Неприятность эту мы переживем…
24 мая в Клубе «Алые паруса» , в разных возрастных категориях, проведён тренинг: «Преодоление проблем».Чтобы найти решение проблемы, надо взглянуть на причины, которые вызвали ее.
На тренинге участники узнали, что существуют внешние и внутренние причины возникновения проблем, попробовали проанализировать причины и возможности, избавиться от них, выполнили упражнение «Неприятность эту мы переживем…»
Участниками были предложены самые разнообразные способы — каждый сможет найти для себя подходящий и пользоваться им.
??Способы преодоления проблем:
✅Отвлечься от проблем помогают окружающие, потому что как только начинаешь кому-то помогать, сразу забываешь про свои беды и неудачи, а настроение улучшается.
✅Чтобы увидеть решение проблемы достаточно проговорить ее вслух или записать на бумаге.
✅Проанализировать свои проблемы, распределить их на решаемые и не решаемые.
✅Необходимо тренироваться реагировать на внезапные неприятности, используя позитивные словесные формулы («Отлично, посмотрим, что тут можно сделать…», или «Подумаешь, важность какая…», или «Вот так фокус…».
✅Выделить не менее 8 часов на сон и 2-х часов на отдых в сутки.
?❤?„Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого начинается с малого, ибо в мире трудное образуется из легкого, а великое — из малого.“